Um pouco sobre terapia breve…

psychoteraphy cartoon A terapia, ou psicoterapia, breve é indicado para pessoa que, por suas próprias questões (dias atarefados e corridos, viagens, fatores econômicos), querem e precisam lidar com suas dificuldades e problemas de maneira mais objetiva.   Geralmente, a psicoterapia breve, como seu próprio nome diz, é mais breve e leva um tempo muito menor para se finalizar, diferente de outros formatos de terapias e psicoterapias.

after all years of therapy

“Depois de anos de terapia, eu finalmente estou feliz! Infelizmente, também estou quebrada de dinheiro.” A pergunta é: o que você espera do seu processo de mudança?

Muito fatores estão intimamente relacionados com o “perfil” do cliente para terapia breve. Não é um procedimento muito indicado para transtornos psicológicos em estado grave, ou com inúmeras comorbidades. Também pessoas que consideram seus problemas de uma forma mais ampla, abrangente, e esperam do processo psicoterápico uma compreensão melhor de si mesmo e do mundo, não farão muito proveito deste formato de trabalho.

Ter consciências nas nossas dificuldades e qualidades é fundamental para definirmos nosso plano de mudança.

Ter consciências nas nossas dificuldades e qualidades é fundamental para definirmos nosso plano de mudança.

Já se a pessoa reconhece de maneira mais objetiva e pontual suas dificuldades e problemas que quer resolver, existem grandes chances de ela alcançar a mudança que deseja  por meio da terapia breve.   Algumas situações mais comuns:

  • Momento de crise no namoro ou casamento
  • Necessidade de se adaptar a uma nova situação no trabalho (lidar com o novo chefe, adaptar-se a uma nova equipe)angry boss
  • Dificuldades em falar em público ou platéia, com o risco de se descontrolar e perder uma grande oportunidade
  • Tipos de fobias específicas (de animais, ambientes, situações, sangue, injeções e outros).arachnophobia
  • Situações que devem ser mudadas e que não exigem uma análise profunda, completa e demorada do funcionamento psíquico do cliente.

Em breve estarei postando mais detalhes sobre o funcionamento da terapia breve.   Um grande abraço! Rael Dill de Mello